Obter um alvará de vigilância sanitária se torna necessário para a abertura e funcionamento de qualquer estabelecimento comercial, que seja lanchonete, oficina. Esse documento confirma que o local está em conformidade com as normas de segurança para a proteção da saúde pública. Para alcançar esse alvará, é necessário seguir alguns pas

Para gozar uma vida saudável, a dieta é um elemento fundamental. Uma dieta saudável fornece ao corpo os nutrientes necessários para atuar de forma eficiente. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em calor